筋トレ
いま、筋トレにハマっているのだが、筋トレをやる上で大事なのは、理論をしっかり理解した上で筋トレを行うことだろう。
たとえば、たんぱく質をとらないと、筋トレをしても目に見える効果はほとんどない。
筋肉を付けたければ、プロテインの摂取は避けて通れないだろう。
僕も最初は抵抗があったが、最近はダイエット食にも使われていて、味もいろいろバリエーションがでてきており、あんまりマズイという印象はないね。
大事なのは、理論を理解した上で、迷信を振り払い、キチンと出来るかという事、これは、人生でも同様な事が言えると思う。
自分の筋肉ができあがっていく過程は楽しい。
一年で自分の体がどうなるか楽しみだね。
以上。
